Kevyemmät arkiruoat osa 1
tämä osa esittelee kevyempiä aamiaisia ja välipaloja, joissa on kuitenkin kaikki tarpeelliset ainesosat eli kasvis- tai eläinproteiinia, vihanneksia ja marjoja eli tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita, sekä hyviä rasvoja. Nämä ovat vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Jos pystyt nauttimaan maitoa, maitojugurtti on ihan hyvä vaihtoehto, kun on...