tämä osa esittelee kevyempiä aamiaisia ja välipaloja, joissa on kuitenkin kaikki tarpeelliset ainesosat eli kasvis- tai eläinproteiinia, vihanneksia ja marjoja eli tarpeeksi vitamiineja ja hivenaineita, sekä hyviä rasvoja. Nämä ovat vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Jos pystyt nauttimaan maitoa, maitojugurtti on ihan hyvä vaihtoehto, kun on...
On usein arvioitu, että stressi on osasyynä monille sairauksille, jopa useimmille sairauksille. Aina stressi ei kuitenkaan ole haitallista, vaan lyhytkestoinen ja tilapäinen stressi voi parantaa ihmisen suorituskykyä.
Raudan puutos voi näkyä monin oirein
Olen sitä mieltä lukemanikin perusteella, että ei saisi liikaa tuijottaa diagnooseja tai luottaa itse pelkkään diagnoosiin. Enemmän kuitenkin merkitsee aina ihmisen oma kokonaisvaltainen tunne omasta itsestään. Traumoista sanotaan, että ne ovat sitä voimakkaimpia taikka hankalimpia mitä varhaisessa kehitysvaiheessa niitä on henkilö joutunut...
B1-vitamiini on aivojen ja hermoston tärkeä välittäjäaine. Se suojaa immuniteettia ja toimii hiilihydraattien ja rasvahappojen aineenvaihdunnassa. B2-vitamiini on antioksidantti hapettumista vastaan. Se suojaa stressiltä. tuottaa energiaa, suojaa hiuksia ja limakalvoja sekä silmiä ja suolistoa. B3-vitamiini pitää aivot kunnossa! Se tuottaa energiaa...
Moikka, minkälainen on ihanneminäsi?
(Lähde: NLP II, The Next Generation. 2010. Dilts & DeLozier.)
Elämä on kokonaisvaltaista elimistön toimintaa, siksi se myös vaatii kokonaisvaltaista hoitoa, niin ennaltaehkäisevää kuin erityispiirteisiin nojaavaa hoitoa.
Voidaan sielun silmillä nähdä, kuinka symbolit uppoavat seiniin, kattoon ja lattiaan. Puolijalokiviä voidaan myös käyttää apuna puhdistuksessa, samalla voidaan lausua symbolinimiä.
1. Hengitä sisään " Minä olen rauhallinen."
2. Hengitä ulos "Minä hymyilen."
